Bezpłatne zajęcia z nordic walking: dl każdego i przez cały rok

W Siedlcach przez cały rok odbywają się otwarte treningi nordic walking w ramach ogólnopolskich inicjatyw „ChodzęBoLubię” i „BoLubięAktywnie”. Programy te łączą profilaktykę zdrowotną z aktywizacją społeczną, oferując mieszkańcom bezpłatne zajęcia na świeżym powietrzu pod okiem wykwalifikowanego trenera. Regularne spotkania nad zalewem siedleckim przyciągają zarówno dorosłych, jak i seniorów, a także dzieci pod opieką rodziców.

Aktywność z kijkami staje się coraz popularniejszą alternatywą dla biegania czy tradycyjnych spacerów. Nordic walking jest polecany osobom w różnym wieku, również tym, które z różnych powodów nie mogą uprawiać bardziej intensywnych sportów. Dzięki technice angażującej całe ciało, poprawia krążenie, wydolność oddechową i ogólną sprawność fizyczną, jednocześnie odciążając stawy. Korzyści z regularnego udziału w zajęciach obejmują nie tylko aspekty zdrowotne, ale także społeczne – wspólne treningi sprzyjają nawiązywaniu kontaktów i budują poczucie wspólnoty.

Zajęcia „ChodzęBoLubię Siedlce” oraz „BoLubięAktywnie” są częścią ogólnopolskich programów promujących zdrowy styl życia i profilaktykę chorób cywilizacyjnych. Dzięki wsparciu instytucji publicznych i fundacji, mieszkańcy mogą bezpłatnie uczestniczyć w profesjonalnie prowadzonych spotkaniach ruchowych, niezależnie od pory roku.

Organizatorka zajęć – Magdalena Szymczyk, licencjonowany trener nordic walking – podkreśla, że otwarta formuła i stałe terminy spotkań ułatwiają regularne uczestnictwo, a brak zapisów czy wymagań formalnych sprawia, że każdy może dołączyć w dogodnym dla siebie momencie.

Zajęcia odbywają się cyklicznie – przez cały rok, w każdą niedzielę o godzinie 10:00 nad zalewem siedleckim, w rejonie żaglówki. Udział w nich nie wymaga wcześniejszej rejestracji, a mile widziani są zarówno początkujący, jak i osoby z doświadczeniem w chodzeniu z kijkami. Dołączyć mogą dorośli, młodzież, a także dzieci (pod opieką osoby dorosłej).

Dodatkowo, w ramach programu „Aktywny Senior 2025”, trwają zajęcia skierowane do osób w wieku 55+, finansowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundację LOTTO im. Haliny Konopackiej. Spotkania w tej grupie realizowane są dwa razy w tygodniu – w środy o godzinie 17:00 (plac po dawnym amfiteatrze przy ul. Wiszniewskiego) oraz w niedziele o godzinie 9:00 (nad zalewem siedleckim, przy żaglówce).

Regularne uczestnictwo w treningach nordic walking przyczynia się do poprawy kondycji, wzmocnienia mięśni, odciążenia stawów, redukcji stresu oraz poprawy postawy ciała. To forma aktywności, która nie wymaga drogiego sprzętu ani specjalnych przygotowań, a pozwala skutecznie zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Szczegóły dotyczące ogólnopolskiej inicjatywy „ChodzęBoLubię” dostępne są na stronie: https://chodzebolubie.pl

Kontakt do lokalnego koordynatora: 661 085 131.

na podst. inf. pras.